Кальций очень важен для прочности костей, красивых и крепких зубов. Этот микронутриент влияет на работу нервной и кровеносной систем, мышц. Дефицит кальция опасен в любом возрасте, особенно для детей и пожилых людей. Если с пищей не поступает достаточно микроэлемента, попробуйте дополнить рацион натуральными добавками, витаминно-минеральными комплексами. Перед приемом проконсультируйтесь с врачом.