🧴 Косметика, которая создает настроение 😍
Комьюнити
Полезные статьи по уходу, рекомендации от экспертов, эксклюзивные интервью с производителями
Сервисы
< 5 минут
858

7 рецептов быстрых завтраков

Если по утрам вы часто задаетесь вопросом, “что съесть на завтрак”, то эта подборка поможет вам разнообразить рацион и каждое утро просыпаться в хорошем настроении!

1. Блинчики на кокосовом молоке

  • яйцо 2 шт.

  • сахар 2 ст. л.

  • кокосовое молоко 17-19% жирности CocoDaily 400 мл

  • мука 9 ст. л.

  • оливковое масло 3 ст. л.

  • кокосовая стружка 20 г

Чтобы приготовить полезный инста-завтрак, взбейте яйцо с сахаром, влейте кокосовое молоко и перемешайте. Просейте муку, замесите тесто. Добавьте масло и пожарьте блинчики. Украсьте по желанию и настроению.

  • -25%

2. Крекеры с арахисовой пастой и бананом

  • паста арахисовая “Банан”, протеиновая Nuts Bank 1 ч.л.

  • овсяные крекеры с семенами подсолнечника, льна и чиа Bite

  • ½ банана

Завтрак с арахисовой пастой с протеином подойдет для активных любителей спорта и фитнеса. Намажьте на овсяные крекеры арахисовую пасту. Половину банана нарежьте кружочками и выложите на крекер. Оптимальное сочетание белков, жиров и углеводов!

3. Гранола или мюсли

  • гранола шоколадная Crunchy 4fresh FOOD

  • мюсли с морковью и тыквой или с яблоком и облепихой Образ жизни

  • молоко

Быстрый завтрак, чтобы чувствовать себя сытым весь день. Богатый вкус какао идеально сочетается с овсяными хлопьями, фундуком, кокосом и изысканным бельгийским шоколадом в граноле 4fresh FOOD. Её запекают в оливковом масле, чтобы термическая обработка была максимально щадящей. А в мюслях нет ничего лишнего: только три ингредиента в составе.

Возьмите шоколадную гранолу или мюсли и добавьте молоко, кефир, йогурт или сок. Оставьте на 5-10 минут. Добавьте тыквенные семечки по вкусу.

  • -45%
  • бестселлер
  • -20%
  • -30%
  • бестселлер

4. Льняная каша

  • молоко

  • яблоки

  • каша льняная с расторопшей Масляный король

В составе каши частично обезжиренное размолотое семя льна и частично обезжиренные перемолотые семена расторопши. Для приготовления льняной каши следует просто залить необходимое количество сухой смеси кипящей водой или молоком, хорошо перемешать и дать потомиться под крышкой минут 5-10. Нарежьте яблоки и добавьте к каше! Вкусный фитнес-завтрак готов.

5. Гречневая манная каша

  • манка гречневая Гарнец

  • 500 мл молока или воды

Полезная альтернатива каши из детства. Для приготовления нужно 500 мл жидкости довести до кипения. Осторожно высыпать, помешивая, 60-80 г крупы. Варить до загустения, периодически мешая кашу. В конце добавить щепотку соли, сахар по вкусу. Украсьте ягодами или фруктами.

  • -15%
  • бестселлер

6. Хумус с хлебцами

  • хлебцы кукурузные с королевской пшеницей Senatore Cappelli Alce Nero

  • хумус “Вяленые помидоры и прованские травы” Полезные продукты

Хумус с вяленными помидорами и прованскими травами – микс восточного колорита со средиземноморским вкусом и тонким ароматом пряностей. Просто намажьте его на кукурузные хлебцы и наслаждайтесь сытным завтраком.

  • -15%

7. Смузи

Смузи из фруктов и семян

Спешите? Захватите с собой полезные смузи. Они тонизируют, укрепляют иммунную систему и способствуют похудению. Уже готово!

  • бестселлер
0 Комментариев
Еще по теме
Все ли молоко одинаково полезно?
0
Ссылка скопирована в буффер
Как уменьшить выпадение волос и отрастить волосы
0
Ссылка скопирована в буффер
498
Не «Российским» единым: фермерские сыры от отечественных производителей
1
Ссылка скопирована в буффер
6 неочевидных фактов, которые вы не услышите в рекламе подгузников
0
Ссылка скопирована в буффер
Новое в рационе: полезная микрозелень
0
Ссылка скопирована в буффер
Полезная зелень: как выбирать и хранить
0
Ссылка скопирована в буффер
547
AUGA: Готовые питательные organic решения на каждый день
0
Ссылка скопирована в буффер